Za mnoge žene, period nakon porođaja je ispunjen ljubavlju, ali i nizom telesnih promena koje mogu biti iznenađujuće. Jedna od njih je opadanje kose. Ako si nedavno postala mama i primetila da ti kosa opada više nego ikada ranije, znaj da nisi sama. Ovo je potpuno prirodan, ali emotivno izazovan proces.
U ovom blogu objasnićemo:
- Zašto dolazi do postporođajnog opadanja kose
- Koliko dugo traje i kada se zaustavlja
- Kako izgleda oporavak i šta možeš preduzeti
- Koje su prirodne opcije za negu kose i temena
Zašto kosa opada nakon porođaja?
Tokom trudnoće, nivo estrogena u telu je značajno povišen. Ovaj hormon „zamrzava“ kosu u fazi rasta, pa mnoge žene tokom trudnoće imaju puniju, sjajniju kosu.
Nakon porođaja, nivo estrogena naglo opada i kosa ulazi u fazu ispadanja. Ova pojava se zove telogeni efluvijum – i obično počinje 2 do 4 meseca nakon porođaja.
Drugi razlozi koji doprinose opadanju kose nakon porođaja:
- Nedostatak vitamina i minerala: beba u trudnoći koristi zalihe majke, posebno gvožđe, cink i vitamine iz B kompleksa.
- Stres i umor: nespavanje, hormonske promene i psihološki pritisak novog roditeljstva deluju i fizički na organizam.
- Dojenje: iako veoma korisno, dodatno troši energiju i nutrijente iz tela majke.
- Anemija: čest problem nakon porođaja, utiče i na cirkulaciju u temenu.
Koliko dugo traje postporođajno opadanje kose?
U većini slučajeva, opadanje traje između 3 i 6 meseci, ali može potrajati i duže. Kosa će se postepeno oporaviti kada se hormoni stabilizuju i telo počne da se vraća u balans.
Šta možeš da uradiš?
- Ne paniči. Ova pojava je privremena – ne znači da ćeš izgubiti svu kosu.
- Počni negu iz korena. Kosa je prošla kroz stres i važno je nahraniti teme.
- Koristi blage, prirodne šampone. Izbegavaj sulfate i jake parfeme.
- Dodaj negu za koren i cirkulaciju. Biljni serumi mogu pomoći u stimulaciji rasta.
- Prati ishranu. Obroci bogati gvožđem, omega-3 i B vitaminima su ključni.
- Razmotri dodatke ishrani. U dogovoru s lekarom, možeš koristiti suplemente za kosu (biotin, cink, gvožđe).
SL Beauty preporučuje
- Skalp set – sa ekstraktom ruzmarina, mente i lavande za cirkulaciju i osveženje temena
- Šampon za kosu sklonu opadanju – nežna formulacija bez sulfata
- Losion za kosu – bogat biljnim hidrolatima i piskavicom
- Scalp Therapy Oil – formula sa vitaminima i uljima
- Maska za jačanje kose – sa biljnim uljima i proteinima
Kada se obratiti lekaru?
Ako opadanje traje duže od 9 meseci, primetiš kružna ćelava mesta ili simptome poput umora i blede kože – poseti dermatologa ili ginekologa. Ponekad je potrebno isključiti hormonski disbalans (npr. problemi sa štitnom žlezdom).
Zaključak
Opadanje kose nakon porođaja je prirodna reakcija tela na velike hormonalne i fizičke promene. Iako može delovati zastrašujuće, u većini slučajeva je privremeno i reverzibilno. Uz strpljenje, negu i podršku, tvoja kosa će se oporaviti.
SL Beauty je tu da te prati kroz ovaj nežni period, sa pažljivo formulisanim proizvodima koji podržavaju i tebe – i tvoju kosu.
